Поделиться:

Неделя иммунитета стартовала в городе

photo

Сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и качественный сон составляют ключевые элементы здорового образа жизни. Тем не менее, многим людям требуется напоминание о том, как поддерживать свое здоровье с каждым годом. В России с 23 февраля по 1 марта проходит Неделя иммунитета. В новом материале телеканала «Санкт-Петербург» обсуждаются способы снижения риска сезонных заболеваний и укрепления иммунной системы.

Оспа, холера и чума — это болезни, которые для современных школьников кажутся чем-то из далекого прошлого. Однако история борьбы с этими недугами напоминает захватывающий фильм. Врач Эдвард Дженнер, работая в сельской местности, заметил, что доярки, которые переболели коровьей оспой, не заражались натуральной оспой, которая в те времена была распространена. Он провел рискованный эксперимент, привив коровью оспу восьмилетнему ребенку. Ребенок перенес это заболевание, а затем, когда он заразился натуральной оспой, все прошло без осложнений. Об этом рассказала врач-методист Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Шарафилова. Благодаря вакцинации самые опасные болезни теперь существуют лишь в учебниках по медицине. Чтобы противостоять вирусам, которые ежегодно ослабляют иммунитет, достаточно одной прививки.

В XXI веке врачи отмечают, что вредные привычки и неправильное питание наносят наибольший удар по иммунной системе. Чрезмерное потребление сахара и недостаток фруктов и овощей негативно сказываются на здоровье. «Важно мыть имбирь и заваривать его с кожурой, так как основные витамины находятся в корне, а не в мякоти. Это не испортит вкус, а наоборот, сделает его более ярким и насыщенным. Например, при приготовлении курицы можно добавить имбирь, перцы и томаты — это сделает блюдо более выразительным», — объяснила шеф-повар Марина Наумова.

На столе у шеф-повара Маруси можно увидеть настоящую кулинарную картину, вдохновленную голландскими мастерами, с грузинским акцентом. Здесь присутствуют пхали — шарики из овощей и орехов, а также капуста по-гурийски и квашенная по-русски. 

Во время диспансеризации медики легко выявляют недостатки в иммунной системе. Для восстановления защиты организма от заболеваний каждому пациенту назначается индивидуальный план.

Врачи также подчеркивают, что для поддержания иммунитета важно не только избегать сладкого, табака и алкоголя. Стрессы и недостаток отдыха могут негативно сказаться на здоровье не меньше, чем употребление фастфуда.

0

0

0

0

0

Комментарии

Актуальное